Pourquoi ressentir les muscles du plancher pelvien et les renforcer réellement sont deux choses différentes !
Votre médecin vous a recommandé des exercices de Kegel. Alors vous avez contracté. Et vous avez pu ressentir l'effet – cette tension, cette contraction. Alors vous avez continué. Pendant des semaines, peut-être des mois.
Et l'incontinence n'a pas cessé.
La raison en est la suivante : ressentir la contraction et réellement renforcer les muscles du plancher pelvien ne sont pas la même chose. Sans résistance, vous activez le muscle – mais vous ne l'entraînez pas. Vous le contractez dans le vide, et aucun muscle de votre corps n'est jamais devenu plus fort de cette façon.
Fortis change cela. Il donne à votre plancher pelvien quelque chose contre quoi il peut pousser – une véritable résistance physique qui sollicite exactement les muscles qui contrôlent votre vessie. Chaque contraction développe une force réelle et fonctionnelle. Pas seulement une tension que vous pouvez ressentir, mais une force qui arrête réellement l'incontinence.
3 séries de 10 répétitions par jour. C'est tout.
Asseyez-vous sur une chaise. Placez Fortis entre vos genoux. Poussez contre la résistance pour 3 séries de 10 répétitions.
Pas d'insertion, pas de câbles, pas d'applications. Cela ressemble à un appareil de fitness, car c'en est un. Faites-le en regardant la télévision ou à votre bureau – personne ne doit le voir.
